Le lezioni individuali con Reformer tonificano e rinforzano la muscolatura, soprattutto quella del “core”, la zona compresa tra la parte inferiore del busto e il bacino. Il core ha grande importanza nella funzionalità ottimale dei movimenti. Per questa ragione, un’eventuale carenza del suo trofismo muscolare, oltre ad essere responsabile di una minor performance atletica, può implicare vari scompensi muscolo-articolari e predisporre l’insorgenza di infortuni.
L’esecuzione dei protocolli con pilates reformer permette di sviluppare la forza non solo nella tradizionale modalità concentrica, ma anche eccentrica.
Dopo qualche lezione si potranno apprezzare i benefici di
- Postura
- Equilibrio
- Efficienza dei movimenti
- Funzionalità generale, riscontrabile nel contesto della vita quotidiana
- Sollievo dal dolore imputabile a squilibri fisici, soprattutto del rachide, come il mal di schiena.
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