P I L A T E S

E’ rivolto a coloro che vogliono recuperare il  benessere psicofisico e migliorare il proprio corpo modellandolo, ridisegnandolo e assumendo una postura corretta. Il fine è allenare le persone per renderle forti, elastiche, allungate e sane. Gli esercizi si eseguono attivando la propiocezione corporea ossia trasmettendo al Sistema Nervoso Centrale informazioni sensoriali provenienti dai muscoli, tendini, legamenti, articolazioni acquisendo così una profonda consapevolezza corporea, un’evidente miglioramento del tono muscolare, della coordinazione, del controllo del proprio corpo in movimento, del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale. Questo allenamento risulta efficace nel campo della riabilitazione posturale e nelle sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni in genere.

GIORNI E ORARI
Lunedì ore 11.00
Lunedì ore 13

Mercoledì ore 10.15

Giovedì ore 18.45
Giovedì ore  20.00

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